ヨガで背中や脚の裏側（ハムストリングス）をじっくり伸ばしました。
特に背中や脚裏のストレッチには嬉しい効果がたくさんありますよ
骨盤の位置が整い、腰への負担が軽減されたり、 下半身の大きな筋肉をほぐすことで血流・リンパの巡りが良くなります。
背骨まわりをほぐして深い呼吸を行うことで、リラックス効果も高まります。
ヨガの最後はいつも“休息のポーズ”
先生のゆったりとした声掛けとともに身体を順番に解き放ち、最後は全身を休ませますが、
ほんの数分間なのにとても深い休息になります。不思議ですね～
ヨガで背中や脚の裏側（ハムストリングス）をじっくり伸ばしました。
特に背中や脚裏のストレッチには嬉しい効果がたくさんありますよ
骨盤の位置が整い、腰への負担が軽減されたり、 下半身の大きな筋肉をほぐすことで血流・リンパの巡りが良くなります。
背骨まわりをほぐして深い呼吸を行うことで、リラックス効果も高まります。
ヨガの最後はいつも“休息のポーズ”
先生のゆったりとした声掛けとともに身体を順番に解き放ち、最後は全身を休ませますが、
ほんの数分間なのにとても深い休息になります。不思議ですね～
社員さん投稿ですからの投稿です
夏咲きのコスモスに、忙しく蜜を集めに飛び回っている、セイヨウミツバチです。
ミツバチと言えば、このハチですよね。
日本の固有種の、ニホンミツバチもおりますが、ニホンミツバチはセイヨウミツバチより小さめで、体色の黄色も、黒っぽいくすんだ黄色をしております。
どっちも可愛いいですね😄
ある日のお昼休みの風景です。
弊社では休憩時間に誰でも卓球をすることができます
少しの時間ではありますが、身体を動かして仲間と笑顔で卓球をするのはとてもリフレッシュできます。
現在開催中のフカサワ杯の優勝に向けてこのような光景はこれからも増えそうです
息子の愛犬であるパグ犬ロコちゃんを預かりしました♪
我が家に到着すると、しっぽをぶんぶん振って大喜び！
すっかり我が家にも慣れてくれていて、入り口からあそぼーと元気いっぱいに来てくれ、
「たくさん遊んだあとは、私の隣にぴったり寄り添ってお昼寝タイム。膝の上でスースー寝息を立てる姿が可愛くて、動けなくなってしまいました（笑）。］
孫からもらった種から育った朝顔。 まだまだ元気いっぱいに、こんなに綺麗な花を咲かせてくれています！
吸い込まれそうな鮮やかな青色に、朝からとても癒やされました。 元気に咲く姿から、パワーをもらえますね。
お孫ちゃんにも、この綺麗な姿の写真を見せてあげようと思います。
今日も又社員さんからの投稿です。
夏休み中は天候が不安定で、なかなか綺麗な富士が見えませんでしたが、ようやく連休の後半に、頭まで綺麗に見せてくれました。
稲と富士 コスモスと富士になります。
社員さんからの投稿です。
8月14日の夕暮れ少し前に発生していた金床雲です。
積乱雲の最終形態だそうです。
とても迫力があり、尚且つとても美しかった……撮影を忘れ見惚れたほどでした。
まるで、一幅の名画をみているような感じでした。
連休中のリラックスモードから少しずつ通常運転へ戻すため、社内で「ヨガ」を実施しました。
ゆったりとした音楽を流しながら身体をじんわり伸ばし、深呼吸を繰り返すことで、心身ともにすっきりとリフレッシュできました！
連休明けの疲れを残さず、気持ちを新たに、社員一同元気に業務に励んでまいります！
今日はラジオ体操の日でした。
午前の仕事終わりにみんなで身体を動かしました
お盆休み中の運動不足とごちそうで少し重くなった身体をまた通常運転に戻していきます
前回の反省を踏まえて『今どこの筋肉を伸ばしているかな』を意識してまた次回も気持ちよく身体を動かしていきたいと思います
社員さんからの投稿です
以前からの念願だったハグロトンボの綺麗な写真が撮れました。
忍耐と汗の結晶です😅
長かった夏季休暇も今日で終わり です。
そんな中、今日の富士山はっきり見えました。
雪は見る限り見えませんでした。
くっきりと見える雄大な富士山からパワーをもらったような気がします。
休み期間中にしっかりとリフレッシュできましたので、明日からの業務も気を引き締めて、
より一層励んでまいります。
韓国も暑かった🌞
聖水のお洒落なカフェで一息☕️
生き返りました✨
店内はとても洗練された空間で、落ち着いた時間を過ごせました。 韓国に行かれた際は、ぜひ立ち寄ってみてほしいおすすめスポットです☕️
休日も ひまわりの水やり、草取り不要になった葉や枯れた花の刈込のお手入れを行いました。🌻
一通りやってしまうと気持ち的にも安心しますね。
手入れの甲斐あって、もう少し綺麗な花を咲かせてくれると嬉しいです🌻
韓国旅行中で絶対に飲みたいと思っていた念願の「スイカジュース（수박주스）」をついに飲んできました！
韓国の夏といえば、やっぱりこれですよね。
注文して受け取った瞬間から鮮やかな赤色がかわいくて、思わず写真をパシャリ📷✨
一口飲むと、まるでスイカそのものをかじっているかのような濃厚でフレッシュな甘みが口いっぱいに広がって感動……！果肉感もしっかり残っていて、蒸し暑い韓国の街歩きで疲れた身体にしみ渡る美味しさでした。
日本でも最近見かけるようになりましたが、やっぱり本場で飲む冷えたスイカジュースは別格ですね。
ソウル滞在中、ふと空を見上げると、とても幻想的な光景に出会いました！
太陽の周りにぐるりと綺麗な虹色の輪が広がっていたんです。 あまりにも神秘的で思わず足を止め、しばらく見入ってしまいました。
後で調べてみたところ、これは「日暈（ひがさ）」や「ハロー現象」と呼ばれる気象現象だそうです。 上空にある薄い雲の氷の結晶に太陽の光が屈折して起こるものらしく、見られると”幸運が訪れる前兆”とも言われているのだとか！
街歩きの最中にこんなに素敵な空のサプライズに出会えるなんて、ソウル旅が一層思い出深いものになりました。
楽しかった家族全員12名の韓国旅行も、ついに終わりを迎えてしまいました。
帰国のためにやってきたのは金浦（キンポ）空港。羽田からのアクセスも良く便利ですが、この場所に辿り着くと「いよいよ帰るんだな…」と一気に寂しさが込み上げてきますね。
チェックインと荷物預けをサクッと済ませたあと、旅の締めくくりとして記念にパシャリ📷✨
家族全員一緒にこんな素敵な旅ができた事ありがたく感謝しかないです。
美味しい韓国グルメを堪能し、街歩きやショッピング、旅先での思いがけない素敵な出会いまで、本当に盛りだくさんで最高の旅行でした。スーツケースも思い出もいっぱいです！
寂しさを感じつつも、またすぐ韓国に戻ってきたいなと思わせてくれる、そんな素晴らしい滞在になりました。
これから日本へ帰国します！ありがとう韓国、また来るね！
こ東大門の街を散策していたところ、ふとどこからか心地よいピアノの音色が聞こえてきました。
音をたどってみると、そこには1台のストリートピアノと、楽しそうに鍵盤を叩くお兄さんの姿が。活気あふれる東大門の賑わいの中に美しい音色が溶け込んでいて、あまりの素敵さに思わず立ち止まって聴き入ってしまいました。
通りかかる人たちも足を止め、みんなでその音楽に耳を傾けるあたたかい空間。旅先でこういう偶然の出会いがあると、すごく得した気分になりますね。
演奏が終わったあと、あまりに素敵な雰囲気だったので記念にパシャリ📷✨
ショッピングやグルメも楽しい韓国旅ですが、街角でふと出会ったこの音楽の瞬間が、今回の旅の一番お気に入りの思い出になりました。
先日、「花いっぱい倶楽部」様が主催する花植えと草取りの活動に、参加させていただきました！
まずは草取りからスタート。 あっという間に育ってしまう雑草たちを丁寧に抜き取っていき、花壇をきれいに整えていきます。地道な作業ではありますが、徐々にきれいになっていく花壇を見ると達成感がありますね。
その後は待ちに待った花植え作業です！ 色とりどりの可愛らしいお花をバランスよく配置しながら、ひとつひとつ心を込めて植え付けました。地域の方々と「綺麗に咲くといいですね」「このお花可愛いですね」といった会話を交わしながらの作業はとても楽しく、有意義な時間となりました。
作業が終わる頃には、花壇がパッと華やかになり、一気に明るい雰囲気に！
地域の方々と直接ふれあいながら汗を流すことで、私たち自身もたくさんの元気をいただきました。「花いっぱい倶楽部」の皆様、温かく迎え入れていただき本当にありがとうございました！ボランティアさんの皆様には敬服いたします。
これからも地域に根ざした活動や緑化・地域貢献運動に参加していきたいと思います。
お近くをお通りの際は、ぜひ綺麗に咲いたお花を眺めて癒やされてくださいね🌸
お客様より今が旬の梨をいただきました
千葉県の鎌ヶ谷は梨の産地で有名なんだそうです！
みずみずしく、甘い梨
口にいれると果汁がジュワッと溢れ出ました
社員全員で美味しくいただきました
元気にひまわりが咲いています。
咲き終わりの花も少し、葉も少し枯れてきた
欲を言うと時期になると、ひまわりの種を収穫したいと思いましたが素人の私にはどの様に手入をすれば良いのか分かりませんでしたがAI先生に尋ねた所、丁寧に教えてくれました。
参考にしながら育てて行きたいと思います。
