信頼される モノづくりを。

 オンラインヨガを実施しました！ これまで座っったままのポーズが多かったのですが、今回は立ったポーズもありました。 先生が“三日月のポーズ”と言っていましたが、三日月のポーズには次のような効果が期待できるそうですよ 秋はいつもより月が大きく見える季節だそうです。 月を見上げて呼吸を整えてみるのはいかかでしょうか？ 三日月のポーズの主な効果 股関節と腸腰筋（ちょうようきん）のストレッチ 脚を大きく前後に開くことで、骨盤周りや太ももの付け根（腸腰筋）が深く伸びます。長時間の座位などで硬くなりやすい部分をほぐし、血行促進や疲労回復に役立ちます。 背骨の柔軟性アップと姿勢改善 両手を上に伸ばし、上体を軽く反らせることで、背中や胸が大きく開きます。背骨の柔軟性を高めるとともに、猫背の予防や美しい姿勢づくりに効果的です。 胸が開き呼吸が深まる 胸郭（肋骨周辺）が広がるため、呼吸が自然と深くなり、リフレッシュ効果やリラックス効果（自律神経の整え）が高まります。 下半身の引き締めとバランス感覚の向上 前後の足でしっかりと床を踏み込み、体幹を保つ必要があるため、下半身の筋力アップやバランス感覚の向上にもつながります。

 凛とした佇まいに思わず見とれてしまうほど絶景でしたが、明日は少しお天気は下り坂の予報……。 この青空も今日のうちだけの貴重な景色になりそうです。 崩れる前にと、今のうちに色々済ませておきたいですね。皆様も、明日のお出かけの際は雨具などをお忘れなく。 天気が変わりやすい時期ですが、体調に気をつけて穏やかな一日をお過ごしください。

 先週開催いたしました「Fu-wa＋感謝祭」では、美味しい手料理や卓球、カラオケで大盛り上がりとなりましたが、今回はイベントをさらにスペシャルに彩ってくださった素敵なゲストの皆様をご紹介します！ 当日は、いつも会社を温かく支えてくださる会長をはじめとした良き仲間3人組が駆けつけてくださいました。アコースティックでフォークソング、さらに、会場が一気に驚きと歓声に包まれたおのちゃんまんのマジックショーや、心に響く美しい音色で南米の風を感じさせてくれたフォルクローレ（南米民族音楽）の演奏もご披露いただきました！ プロ顔負けのマジックや、本格的で素晴らしい音楽を生で聴かせていただき、社員一同すっかり魅了され、忘れられない特別なひとときとなりました。  ご参加いただいたゲストの皆様、そしてすべての関係者の皆様、お忙しいところ本当にありがとうございました！ これからも笑顔あふれるフカサワをよろしくお願いいたします♪