ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2022.10.03

ストレッチ🧎

 

9月のストレッチです。大腿二頭筋の強化を行い、片足立ち、

軽いスクワット行いました。

転倒やつまずきの防止の目的です。🧍🚶

 

私は日頃より足(膝)をなるべく高く上げて、歩く様にしています。😀