2023.02.09
昨日のオンラインヨガは首の周りをグルグルと動かし、💆肩甲骨をほぐす為に両腕を前後左右に動かしコリをほぐしていきます。🧘
膝の裏側をタオルを使って伸ばし、O脚矯正、腰痛の予防を行いました。👌
とにかくストレッチやヨガの後は気持ちがスッキリ気持ち良いです。✨
