2025.03.29
3月のストレッチは肩、首、腕のストレッチ1〜6で上に右に左に伸ばして、7，8で元に戻します。🧑🤝🧑
上、下、右、左に行うと凝りが
ほぐれて気持ち良くなります。
👭
午後の仕事も体が軽くなり、効果があります。✨
