2026.01.29
先日行われたストレッチです。
首や右左にグルグルと回して首の体操！🧍
片方の腕をまっすぐに前に、片方の腕を添えて向こう側に！
又、もう片方の腕も同じに動かします。
冬は硬くなった身体をほぐして転倒防止にも繋げて行きましょう！✨
