ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2026.04.02

オンラインヨガ🧘

昨日のオンラインヨガです🧘

足の膝を伸ばして、年をとってもつまずいたりしないように予防！

呼吸は1対2を意識して2を吸ったら4で吐く、ゆっくりした呼吸法をして行きましょう！