ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

 段々と涼しくなってきましたね。夏の暑さがおさまったこの時期はウォーキングを定期的に行っていますが、 本日は雨天のため、室内にてラジオ体操を行いました 時間になると皆さん集合しますが、何も言わなくてもキチンと整列されるんです 素晴らしいですね 昼休憩の前に少しの時間、身体を整えました

 社員さんからの投稿です 杉林を散策する小路があり、とても静寂に満ちた空間で私の推しスポットです。

 朝顔の種がたくさんとれました🌱✨ 夏の思い出と、来年への楽しみが詰まった小さな宝物です。 また来年も綺麗な花が咲きますように😊

 会社の近くの柿畑で、たわわに実った柿が見事な黄金色に色づいていました。 青空に映える鮮やかなオレンジ色の実が秋の深まりを感じさせてくれ、日々の通勤やちょっとした外出の合間に、ふと足を止めて季節の移ろいを楽しむ和やかなひとときとなっています。

先日の社員さんからの投稿の続編です！ 羽を広げた写真が見事ですね！  今日も撮影に秩父宮記念公園に行ってきました。 複数頭いるのを、期待して行きましたが、今回も1頭だけでした。 今回は、羽根を広げた写真を！とのテーマで撮影に臨みました。

 フカサワでは、日頃の健康維持と部署の垣根を越えたコミュニケーションの一環として、一年を通じて「フカサワ杯争奪卓球大会」を開催しています！ 昼休みの終わりの時間をを利用して行われる試合は、毎回とても大盛り上がり。あちこちから「ナイス！」「惜しい！」と元気な声援や笑い声が飛び交い、和気あいあいとした雰囲気に包まれています。 今回は　製造1-2チーム　対　製造1-5チーム　の対戦でした！ いい勝負でしたが製造1-2チームの勝利でした！ 体を思いっきり動かして汗を流すことは、リフレッシュや運動不足解消だけでなく、チームワークを深めるのにもぴったりです。 これからも、笑顔と活気あふれる職場づくりを大切に、楽しく元気に仕事に取り組んでまいります♪

 オンラインヨガを実施しました！ これまで座っったままのポーズが多かったのですが、今回は立ったポーズもありました。 先生が“三日月のポーズ”と言っていましたが、三日月のポーズには次のような効果が期待できるそうですよ 秋はいつもより月が大きく見える季節だそうです。 月を見上げて呼吸を整えてみるのはいかかでしょうか？ 三日月のポーズの主な効果 股関節と腸腰筋（ちょうようきん）のストレッチ 脚を大きく前後に開くことで、骨盤周りや太ももの付け根（腸腰筋）が深く伸びます。長時間の座位などで硬くなりやすい部分をほぐし、血行促進や疲労回復に役立ちます。 背骨の柔軟性アップと姿勢改善 両手を上に伸ばし、上体を軽く反らせることで、背中や胸が大きく開きます。背骨の柔軟性を高めるとともに、猫背の予防や美しい姿勢づくりに効果的です。 胸が開き呼吸が深まる 胸郭（肋骨周辺）が広がるため、呼吸が自然と深くなり、リフレッシュ効果やリラックス効果（自律神経の整え）が高まります。 下半身の引き締めとバランス感覚の向上 前後の足でしっかりと床を踏み込み、体幹を保つ必要があるため、下半身の筋力アップやバランス感覚の向上にもつながります。

 凛とした佇まいに思わず見とれてしまうほど絶景でしたが、明日は少しお天気は下り坂の予報……。 この青空も今日のうちだけの貴重な景色になりそうです。 崩れる前にと、今のうちに色々済ませておきたいですね。皆様も、明日のお出かけの際は雨具などをお忘れなく。 天気が変わりやすい時期ですが、体調に気をつけて穏やかな一日をお過ごしください。

 先週開催いたしました「Fu-wa＋感謝祭」では、美味しい手料理や卓球、カラオケで大盛り上がりとなりましたが、今回はイベントをさらにスペシャルに彩ってくださった素敵なゲストの皆様をご紹介します！ 当日は、いつも会社を温かく支えてくださる会長をはじめとした良き仲間3人組が駆けつけてくださいました。アコースティックでフォークソング、さらに、会場が一気に驚きと歓声に包まれたおのちゃんまんのマジックショーや、心に響く美しい音色で南米の風を感じさせてくれたフォルクローレ（南米民族音楽）の演奏もご披露いただきました！ プロ顔負けのマジックや、本格的で素晴らしい音楽を生で聴かせていただき、社員一同すっかり魅了され、忘れられない特別なひとときとなりました。  ご参加いただいたゲストの皆様、そしてすべての関係者の皆様、お忙しいところ本当にありがとうございました！ これからも笑顔あふれるフカサワをよろしくお願いいたします♪

 先週の金曜日、日頃からお世話になっている社員の皆さんへの感謝を込めて、そして大切なお取引先様をお招きして、社内での懇親会を開催いたしました！ 当日は、日頃の業務における頑張りをねぎらいながら、お取引先様ともゆっくりとお話しすることができ、終始和やかな笑顔あふれる温かい時間となりました。こうして皆様と直接言葉を交わし、リラックスした空間を共有できることは、本当にかけがえのない時間だなと改めて実感しております。 社員の方々にはカレーライス、ビーフシチュウー、やきそば、材料を切るところから手作りで作ってもらい大変美味しく出来上がりました。 フランクフルト、たこ焼きは、ホットプレートで焼きこれも又プロの味のような出来栄えでした。 からあげ、ポテトは後藤さんに、パン、ぷりんはゆずかさんにお願いしこれも抜群のおいしさでした。 日頃より支えてくださる社員の皆さん、そして温かいパートナーシップを築いてくださるお取引先様の存在があってこそ、今の私たちがあります。皆様への感謝の気持ちを胸に、これからも社員一丸となってより一層励んでまいります！ ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。今後とも変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。