ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

毎週水曜日に行っているオンラインヨガ🧘 今週は先生がわざわざ長野から来て下さり対面で行いました。 先生の声を直接聞きながら行うヨガはとても良かったです。✨  

  総務内の見える化の進め 表示を新しく進めています。🎶 全て行うまでにはまだまだ時間がかかります。💁

  先週末から寒い日が続きます。 冬に突入です。⛄❄️ 残す所約3週間で今年も終わりです。 色々な事がありましたが、皆様はどの様な１年間でしたか？ 私は今年初めて韓国に行って来ました。 カッコいいで車が沢山走っていました。🚙🚗

  イチョウの黄色と澄みきった青空のコントラストがとっても素敵でした。 落ち葉は黄色い絨毯の様です。

 今週のヨガ🧘です。 気温差があるのか周りで体調不良を言っている人もあちらこちらでいます。🧘   私は右足が痛いです。 でもヨガのお教室で言われた事を家でもやっていると少し楽になりました。   日頃の積み重ねが大切と言う事を痛感してます😊  

  モンゴルの国営企業にお勤めの２０名の方が会社見学に来て下さいました。🇲🇳 非常に若い社員の方が多くてパワーを感じました。　 ５Ｓの見学ですが5S活動についてはもう20年程前から行っているそうです。   今モンゴルの気温はマイナス14度だそうです。☃️ 寒い寒い冷凍室の世界ですね❄️   修了書も忘れずにお渡し出来ました。🎶    

  昨日、日頃よりお世話になっている。 三島信用金庫様の特例子会社の さんしんハートフル様が ご来客下さいました。✨   障害者の方と一緒に仕事をしている事は共通点があり、又 もにす認定をとっている事も共通点。話をさせて頂きました。   又社内を見学していると５Ｓの 所でも感激して下さり有難かったです。🙇   懐かしい方にもお会いする事が 出来楽しい時間を過ごさせて頂きました。✨   有難うございました。🙇        

  １２月に入りました。健康プリントがあります。   厳しい寒さから、冷えや風邪などの病気から身体を守り、元気に過ごしたいですね！🏃 冷え解消のポーズも載っています。   食べる物も胃腸の働きを整えたり、身体を温めたり、元気を出す食材が載っています。🤗   冬至の日の柚子湯にはいりましょう！🛁

  本日はウォーキングの日！風もなく日ざしもたっぷり爽やかウォーキングとなりました。✨   程良い距離をウォーキング、良い運動です。✨   これからはだんだん寒くなります。風邪などの病気に負けない身体作りをしていきたいです。✨ 遠くに富士山今日も良く見えました。🗻      

  先週、健康診断が行われました。🩺 身長、体重、血液検査、心電図 レントゲン、等行いました。🩻   健康診断の前になると減量したりアルコールを控えたり皆さん データーは少しでも良くしたい様です。🍻   日頃から健康に意識して生活して行きましょう！✨