ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2025.01.16

1月の健康プリント✨

 

新しい年が始まりました。

 

早いものでもう1月中旬、身体も仕事モードに切り替わっている頃でしょうか？✨

 

寒い日が続いていますが身体を温めストレスを溜めず日々を過ごして行きましょう！✨

 

ヨガを続けていると、ゆっくりとした深い呼吸を意識する事の

大切さを教えて頂いています。

 

今月のプリントには、スクワットや呼吸のやり方が載っています。💁

 

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