ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2025年02月

2月の健康プリント✨

2月3日は立春でした。実際にはまだまだ寒い日が続きます。🎶 脳や内蔵などの体温か１℃下がると免疫力は３０%も低下すると言われるそうです。逆に１℃上げると免疫力は5〜６倍にも増えるそうです。✨ 免疫力をアップする為には適度な運動、バランスの良い食事、よく笑う事だそうです🚶😄

穏やかな日曜日✨🎶

今日は風もなく穏やかな日！✨ ゆったりと過ごしました。平日はなかなかゆっくり出来ないピアノの練習も少し出来ました。🎶

沼津法人会新春ライブ🎶🎶

昨日、沼津法人会新春ライブに行って来ました。🎵 講師は今、話題の夢グループの石田社長、保科有里さんでした。お話も凄く心に刺さりとても勉強になりました。とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。有り難うございました。😊

シール作成中✨

消化器などの表示を上から吊るし、どこからも見える様に新しくシールを作り貼り付けしてます。空気が入ってしまい悪戦苦闘！難しいです。✨

今朝の富士山🗻❄️☃️

毎日寒い日が続いています❄️☃️ 真冬の富士山です。雪化粧して真っ白です。🗻

ヨガ🧘

オンラインヨガを行いました。足を伸ばして腕を伸ばして、足の裏やツボを押したりさすったりして固くなった身体をほぐして見ました。✨ 気持ち良くなりぼぉーとお昼寝したくなりました💤💤

ウォーキングの日🚶🚶

今日はウォーキングの日でした。🚶🏃 少し風がありましたが快晴で、とても気持ち良かったです。（写真をとり忘れました12月に実施した物です。）

節分👹

昨日が節分だと知り慌てて、恵方巻を買って来ました。✨ それに付け加え、いわしを食べると体の中の邪気を追い払うと言う魔除け、厄払いの意味があるそうです。スーパーで買って来ました。まさしくスーパーの商法に乗ってしまいました。✨

オンラインヨガ🧘

先週水曜日のオンラインヨガです。🧘 本当に寒さ厳しくなり、固まってしまった身体をほぐすのにゆったりした動き良いですね。中高年にはヨガのゆったりとした動きはとても良いです。✨

シルバー卓球

お昼休みの白熱したバトル！シルバー卓球！絶賛開催中！！

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