ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

 今週のヨガ教室です。 今月からは新たに「立ちポーズ」が始まり、少し難易度も増してきましたが、じっくり体を動かしていくうちに徐々にほぐれていくのを感じました。

最初は「ちょっと難しいかも……？」と思っても、レッスンが終わる頃には全身の筋肉もしっかりほぐれ、血流もよくなって身体がぽかぽかに。最後はとても心地よく、気持ちの良い時間を過ごすことができました。

日頃の作業などで固まりがちな体をリフレッシュする良い機会になっています。 本格的な秋を迎え肌寒い日も増えてきますが、適度に体を動かして元気に過ごしていきましょう♪