2026.11.13
先日のヨガは、胸をひらいて呼吸を深め、免疫力を高めるヨガとマッサージを行いました！ 凝り固まりやすい胸元を大きくひらいてたっぷりと酸素を取り入れると、血行が促進されて終わる頃には体もポカポカに。心身ともにすっきりと軽くなりました。
寒さに負けない元気な体づくりに向けて、これからも無理なく体を動かしていきたいと思います！
